別館ほっこりおうちごはん

糖質制限寄り食生活やレシピの開発をしてます。ゆる断糖生活の、のんびり外食日記や日々の事。



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ダイエット

ピラティスインスタラクター資格取得〜キャリカレの資格取得講座を受講しました〜

ピラティスインスタラクター資格を取りました。 細々と自宅トレーニングと月一パーソナルトレーニングを行なっているわたしですが、何か資格が欲しいと思ってとりあえずピラティス資格を取得。 www.misumisu0722blog.com お得な割引制度 先日キャリカレのア…

筋トレフォームを正しくするのがダイエットへの近道!パーソナルトレーニングジムに通いました

糖質制限がFBで流行り始めた頃から我が家では断糖食を取り入れてます。流行り始めた当時は「食事だけで痩せる」が一般的でしたが時代は変わりましたね。今は「食事+軽い運動で美しく痩せる」が主流なように思います。そんな中「一度は通った方が良い」と言わ…

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おうちパーソナルトレーニングを始めました。 スタジオに通うのではなく自宅に来てくれるパーソナルトレーナーさんです。(写真の床のマットやベンチも持参してくれてます)週1でパーソナルスタジオに通っていたのですが金銭的にどうしても難しい。そこで出張…

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パーソナルトレーニングに通っていた時一番楽しんでやっていたのがTRXを使ったトレーニング。肩甲骨がよく動かせ背筋がしっかり鍛えられるように思います。そして似たようなトレーニングをTRX以外でやる術を知らないわたしは 『自宅にTRXがあったらな〜』 と…

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