別館ほっこりおうちごはん

糖質制限寄り食生活やレシピの開発をしてます。ゆる断糖生活の、のんびり外食日記や日々の事。

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ダイエット

【動画有】お料理する人にお勧め!肩コリ猫背、簡単セルフ整体2種

お料理してると腕が疲れる事はありませんか? 腕の疲れが首コリ、肩こりに繋がっていくんです 大阪の整体師あべちゃんに自分でできる「セルフ整体」を2種類教わりました あべちゃんとは 動画はこちら 腕のケアから首コリ肩こり解消 腕ケア簡単3ステップ 肩甲…

4月〜5月のイベントお知らせ(名古屋・東京)

今日はちょっとお知らせです。 2019年4月〜5月、ありがたいことにイベント予定が詰まってます! 4/26 SNS使いこなしセミナー 4/30 Instagramフォロワー様10万超え植木さんとイベント 5/4 ビタクラフト新製品デモンストレーション 5/29 東京で糖質オフイベン…

【YouTubeコラボ】名古屋の整体師YouTuber小山さんのからだ工房!(動画有)

YouTube登録者様1。4万人の小山壮太さんとコラボさせて頂きました! お料理動画ばかりを載せているわたしのチャンネルですが今回はなんと整体です!!! 動画はこちら 20分ほどの動画です! 小山院長のいつもの施術の流れとわたしの感想をご紹介しています。…

美容と健康に!腸活アドバイザー資格取得講座体験記

腸が持つ本来の力を取り戻そう! そのためにすること、気をつけることがわかるキャリカレさんの「腸活アドバイザー」資格取得講座を受講しました。 こんな人にオススメ 美容に興味がある人 老けない身体を作りたい人 便秘がちな人 アドバイザーになりたい人…

ダイエッターさんのバレンタインに!無料イベント開催のお知らせ

ダイエッターさん、糖質制限さんに! 粉なしお砂糖なしで作るバレンタインスイーツのデモを行います。 2019年2月2日14時から、松坂屋名古屋店さんにて行います。 お時間ある方はぜひぜひ!遊びに来てください。 粉なしパンケーキ 3D絞り口金 イベント詳細 写…

自宅で筋トレ!出張パーソナルとパーソナルスタジオとの違い

「ダイエットには何がいいの?」という話題はよく見かけますが、わたしの一番のオススメはパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーニングとは1対1、マンツーマンで指導して頂くトレーニングのこと。 目的はダイエットだったり体力を付けるだったり姿…

お勧めベジヌードルマシン!クイジナートのベジタブルスライサー

小麦粉や米粉の麺の代わりに、かつ茹でる手間もなく手軽に作れる麺の代わりとして。 お野菜を削るだけで作れるお洒落なベジヌードルを作ってみませんか。 削ったお野菜はそのまま食べても美味しい 電動で簡単にベジーヌードル(ベジパスタ)が作れるのがクイジ…

美しい姿勢が美と健康の近道!キャリカレ「姿勢改善アドバイザー」講座

正しい姿勢とウォーキングアドバイスができるよう学ぶキャリカレの「姿勢改善アドバイザー」資格取得講座を受講しました。 正しい姿勢はインナーマッスルが鍛えられダイエット効果も期待できます。 web添削なのでスマホでぽちぽち、最短1日で講座終了! 忙し…

セルフマッサージを習得!キャリカレ「フェイシャルリンパケアセラピスト」

リンパの流れを整えてスッキリ! キャリカレさんの「フェイシャルリンパケアセラピスト」資格取得講座を受講しました。 1講座でフェイシャルリンパケアセラピストとアロマテラピストの2種類の資格試験に挑戦できます。 この講座はこんな人におススメ リンパ…

セルフリンパマッサージができる!キャリカレ「リンパケアセラピスト」

セルフマッサージの仕方と他人への全身リンパマッサージケア、そしてサロン開業のノウハウを学ぶ「リンパケアセラピスト」資格取得講座を受講しました。 キャリカレさんの公式サイトはこちら www.c-c-j.com 終了すると「リンパケアセラピスト」と「アロマテ…

キャリカレ「ダイエットインストラクター」資格を取りました!

「痩せたい、でも食べたい」そんな気持ちと日々戦っている人も多いのではないでしょうか。 公式サイト↓ ダイエットインストラクター資格取得講座 | 通信教育講座のキャリアカレッジジャパン 多くの人がきっと興味を持っている「ダイエット」の基礎知識につい…

糖質OFFに強くなるキャリカレ「糖質OFFアドバイザー」資格取得講座体験記

低糖質と高タンパクの食材を中心とした食生活や生き方を提唱する「糖質制限」のアドバイザー資格が取得できる講座を受講。 資格を取得しました。 SNSではもうだいぶ下火になった「糖質制限」ですが、一般的にはまだまだブーム。 これから糖質制限を知りたい…

カレーな薬膳で勧める南インド料理とは?〜無添加カレーのエリックサウス〜

名古屋駅で気軽に南インドカレーが楽しめる「エリックサウス」kitte名古屋店さんに伺ってきました。 お店の食べログはこちら↓ https://s.tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23060430/ 南インドカレーがブーム 無添加で本場に近い味わい そもそも南インドカレ…

足ツボマッサージ習得!キャリカレ「リフレクソロジスト」資格取得講座

足ツボとハンドマッサージが学べるキャリアカレッジジャパンさんの「リフレクソロジスト」資格取得講座を受講しました。 この講座は足ツボマッサージによく行かれる方に特にお勧め。 ちょっと疲れた時にスッと自分でマッサージできるので足ツボに通う回数が…

運動に最適な食事を学ぶ!キャリカレ「スポーツフードアドバイザー」体験記

スポーツをお仕事にする人から部活に励む小中学生まで。 運動する人に最適な食事を学ぶキャリアカレッジジャパンさんの「スポーツフードアドバイザー」資格取得講座を受講しました。 キャリカレさんの講座の中でも常に人気上位! 公式サイトはこちら↓ www.c-…

fitbitに連携!NokiaのWi-Fiスケール「Body+」使用レポ

ウェアラブルデバイスとして人気のFitbitに連携できる体重計。 fitbit公式の体重計もありますがNokiaのBody+ を購入しました。 今回はNokiaBody+ の使い方と初期設定方法、fitbitやヘルスケアへの連携、家族の追加などについてお伝えします。 Nokia スマート…

オーダーメイドのマイ枕で快眠を手に入れよう!ロフテー枕工房

頸椎弧を測って自分に合った枕を選んでくれる、ピローフィッターのいるお店「ロフテー枕工房」さんに伺ってきました。 ロフテー枕はこんな方におすすめ! ・なんとなくぐっすり眠れない ・慢性的な肩こりや腰痛がある ・スッキリと目覚められない 良い眠りで…

はと麦で肌活!簡単mpソープで「はと麦石鹸」作り(動画有)

イボ取りの民間薬として知られる「ハトムギ」の粉末を使った手作り石鹸です。 漢方の資格取得講座に付属していた「手作り漢方石鹸」がわたしに合っていたようでかなり良く、日々使っているお気に入り石鹸になりました。 今回はその作り方を覚書として掲載致…

キャリカレのピラティスインスタラクター資格取得講座を受講しました〜cpコード有り

ピラティスインスタラクター資格を取りました。 細々と自宅トレーニングと月一パーソナルトレーニングを行なっているわたしですが、何か資格が欲しいと思ってとりあえずピラティス資格を取得。 www.misumisu0722blog.com お得な割引制度 先日キャリカレのア…

思い立ったらすぐ食べられる!あると便利なアイスクリームメーカー

「アイスクリーム食べたいな」と思った時にすぐ作れるアイスクリームメーカー。 お砂糖なしの手作りアイスならわざわざ低糖質アイスを探したりネットでまとめ買いすることなくいつでも好きな時に作って食べる事ができます。 InstagramやTwitterで見ていると…

ハーブティーシェアNO.1!ポンパドールのハーブティー5種類飲み比べレビュー

クッキングラムさんのイベントで頂いたポンパドールのお茶がとても美味しかったので5種類購入しました。 頂いたのはこちらのイベント↓ www.misumisu0722blog.com この時色々な種類のティーバッグを頂いたのですが、その中で気に入った「ジンジャーレモン」と…

ヨナナスやFPで!果物のみアイスクリームなら罪悪感なし

冷たい食べ物はそれだけで身体を冷やすのであまり食べない方がいいというのはダイエットの常識。それでも暑い日に汗ダクで家に帰ってくるとひんやりしたものが食べたくなる事もありますよね!そんな時にオススメなのは市販のアイスクリームより冷凍果物です…

筋トレフォームを正しくするのがダイエットへの近道!パーソナルトレーニングジムに通いました

糖質制限がFBで流行り始めた頃から我が家では断糖食を取り入れてます。流行り始めた当時は「食事だけで痩せる」が一般的でしたが時代は変わりましたね。今は「食事+軽い運動で美しく痩せる」が主流なように思います。そんな中「一度は通った方が良い」と言わ…

ジムのようなTRXトレーニングを自宅で簡単に!

パーソナルトレーニングに通っていた時 一番楽しんでやっていたのがTRXを使ったトレーニング。 【正規品】TRXサスペンション ホームキット 最新モデル(TRX HOME2SYSTEM) 出版社/メーカー: TRX メディア: その他 この商品を含むブログを見る 肩甲骨がよく動…


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