ピラティスインスタラクター資格を取りました。 細々と自宅トレーニングと月一パーソナルトレーニングを行なっているわたしですが、何か資格が欲しいと思ってとりあえずピラティス資格を取得。 www.misumisu0722blog.com お得な割引制度 先日キャリカレのア…

「ダイエットには何がいいの？」という話題はよく見かけますが、一番のオススメはパーソナルトレーニング。 今日はおうちパーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングジムの違いについてお伝えします。 おうちパーソナルとは？ パーソナルトレーニングス…

「アイスクリーム食べたいな」と思った時にすぐ作れるアイスクリームメーカー。 お砂糖なしの手作りアイスならわざわざ低糖質アイスを探したりネットでまとめ買いすることなくいつでも好きな時に作って食べる事ができます。 InstagramやTwitterで見ていると…

小麦粉や米粉の麺の代わりに、かつ茹でる手間もなく手軽に作れる麺の代わりとして。 お野菜を削るだけで作れるお洒落なベジヌードルを作ってみませんか。 電動で簡単にベジーヌードル(ベジパスタ)が作れるのがクイジナートの「ベジタブルスパイラルスライサ…

クッキングラムさんのイベントで頂いたポンパドールのお茶がとても美味しかったので5種類購入しました。 頂いたのはこちらのイベント↓ www.misumisu0722blog.com この時色々な種類のティーバッグを頂いたのですが、その中で気に入った「ジンジャーレモン」と…

冷たい食べ物はそれだけで身体を冷やすのであまり食べない方がいいというのはダイエットの常識。それでも暑い日に汗ダクで家に帰ってくるとひんやりしたものが食べたくなる事もありますよね！そんな時にオススメなのは市販のアイスクリームより冷凍果物です…

糖質制限がFBで流行り始めた頃から我が家では断糖食を取り入れてます。流行り始めた当時は「食事だけで痩せる」が一般的でしたが時代は変わりましたね。今は「食事+軽い運動で美しく痩せる」が主流なように思います。そんな中「一度は通った方が良い」と言わ…

パーソナルトレーニングに通っていた時 一番楽しんでやっていたのがTRXを使ったトレーニング。 【正規品】TRXサスペンション ホームキット 最新モデル（TRX HOME2SYSTEM） 出版社/メーカー: TRX メディア: その他 この商品を含むブログを見る 肩甲骨がよく動…