キャリカレさんの「ダイエットインストラクター」資格取得講座を受講しました。
「痩せたい、でも食べたい」そんな気持ちと日々戦っている人も多いのではないでしょうか。
この講座ではダイエットの基礎知識を学び、ダイエットに最適なエクササイズや食事の知識を習得。
さらに資格も取れるので、ご自身のダイエットに知識を生かすのはもちろん、インストラクターとしてお客様のダイエットサポートするお仕事をすることもできます。
今回は、ダイエットインストラクター講座の体験レポをお伝えします。
＼ 資料請求は公式サイトから ／
うさ子ダイエットのためのエクササイズと食生活が学べるので始める前から興味津々です！
こんな方にオススメ！
- ダイエットの基本を学びたい
- エクササイズ動画で自分のダイエットに役立てたい
- ダイエット指導者として働きたい
- 自分のダイエット知識を裏付ける資格が欲しい
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。
皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード
うさ子どなたでも使える割引コードです。
CPコード：ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。
キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上！
＼ おうちで学ぼう！ ／
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました！
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。
うさ子3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース：800日(長い)
- Bコース：700日(通常)
- Cコース：600日(短い)
うさ子cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)
うさ子まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。
ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。
「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。
Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。
次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。
「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。
支払い方法を選択し、申し込みしてください。
うさ子これで割引が適用されました！
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です！
ダイエットインストラクター講座について
講師：ダイエット専門パーソナルトレーニングジム代表 藤田英継さん(スポーツフードインストラクター講座/ボディメイクインストラクター講座も監修)
dietとはギリシア語の「diaita」が語源。
ダイエットという言葉は「体重を減らす」とか「体型を改善する」という意味だけで使われることも多いですが、本来は「生活様式」や「生き方」を意味します。
痩せるためには食事や運動を気遣うだけでなく、良質な睡眠やストレスを溜めない生活をする事など色々な生活習慣が関わってきます。
本講座ではダイエットの基礎知識を習得しますが、このダイエットを考える際に、生活全体に意識を向けていくのがポイント。
自分自身のダイエットに役立てるだけでなく指導者としてのポイントや筋トレのカリキュラムの組み方などが学べます。
ダイエットインストラクター資格を取得できる
「ダイエットインストラクター資格」は日本能力開発推進協会が発行している民間資格です。
ダイエットインストラクターの役割は、ダイエットをしている人を成功に導くこと。そのためこの講座はダイエットの知識とコミュニケーション能力を育むカリキュラムになっています。
資格は添削課題を全て終了して資格試験に合格すると取得でき、試験は在宅なので全て自宅で完結！
講座セット内容
- テキスト 3冊
- エクササイズDVD 2枚
- 30日ダイエット手帳 1冊
- メタボメジャー 1個
- デジタルテキスト対応：web受講生ページからテキストを閲覧できます。
- 音声読み上げ対応：web受講生ページからテキストの音声読み上げ機能が使用できます。
うさこメジャー付きなのが面白いですね！
くまお僕は書き込むのが好きなのでダイエット手帳が嬉しいな。
- テキスト1：ダイエットのための基礎知識とメンタル
- テキスト2：ダイエット時の食生活
- テキスト3：ダイエットのためのエクササイズ
- デジタルテキスト対応：web受講生ページからもテキスト内容を閲覧できます。
- 音声読み上げ対応：web受講生ページからテキストの音声読み上げ機能を使用できます。
テキストはフルカラー。文字が多めですが写真や図などでわかりやすくまとめられています。
テキスト1は、ダイエットの基礎知識。ダイエットとは？肥満とは？太る理由とは？、、といったダイエットの基礎知識から、ダイエット中にありがちな思考や精神状態への理解、食欲のコントロールについて学びます。
テキスト2は、ダイエット時の食生活について。理想のPFCバランスやダイエット時に必要な栄養素、食材の選び方と置き換えのテクニック。1日の食事の組み立て方などを学びます。外食やコンビニ食の選び方も記載されているので、自炊をしない方にも参考になる内容です。
テキスト3はダイエットのためのエクササイズ。トレーニングプログラムの立て方と、ストレッチ8種類とエクササイズ18種類を学びます。
映像教材について
付属DVD、もしくは受講生サイトから映像教材を閲覧できます。
映像教材ではテキスト記載のストレッチ8種とエクササイズ18種を動画で確認できます。
ストレッチもエクササイズも部位別にまとめられており、それぞれ鍛える筋肉や運動の効果、ポイント、そしてエクササイズを行う際の細かな注意点、レベルアップ内容を動画で確認できます。
講師の細かい説明付きでわかりやすく、しっかりと学べますよ。
エクササイズはテキストにも説明が掲載されているので映像を見るのが面倒な方はテキストでも学べます。
映像教材内容
- お腹のエクササイズ3動画
- 背中のエクササイズ3動画
- お尻のエクササイズ3動画
- 脚のエクササイズ3動画
- 胸のエクササイズ3動画
- 腕のエクササイズ3動画
文字での説明、講師の説明、実際のエクササイズの動きという流れで進みます。
プログラム動画
上記のエクササイズ動画は説明部分が多いので、説明部分をなくして日々の自分のトレーニングに使いやすい動画も用意されています。
それがこのプログラムコースです。
プログラムの内容
- ダイエット編：7エクササイズ
- 美ボディ編：12エクササイズ
動画をスタートするとすぐにエクササイズが始まります。
エクササイズに合わせて声で説明も入り、また画面右上で回数のカウントもしてくれます。
うさ子説明パートを巻いたりする必要がないので使いやすい！
無駄がなく、見ながらエクササイズしやすい仕様になっています。
個人的にはこのエクササイズ動画はとても使いやすくて気に入っています。
30daysダイエット実践BOOKについて
こちらはダイエット手帳です。
こういったスタイルの手帳は市販品でも見かけるので、使用したことがある方も多いのではないでしょうか。
うさこ私もレコーディングダイエットが流行った時に食事手帳を何冊か購入して日々記入していました！
毎日、毎食書くのが楽しいですし、記入していくと日々の食事や運動に気を使うようになるので、不思議とダイエットに成功したりするんですよね。
本講座の「30daysダイエット実践BOOK」は1日1ページスタイル。
他に現在のサイズや体重、体脂肪を記入するページと目標のページ、1週間ごとの振り返りシートが付属します。
1日1ページの内容
- 起床時間と就寝時間
- 体重と体脂肪
- その日のコンディション(3つの顔文字に丸をつけたり、色を塗ったり)
- 水分摂取量
- エクササイズの時間
- ウォーキングの時間
- 朝昼夜の食べたもの
- 良い食べ物と悪い食べ物のチェックリスト
- その日のエクササイズ3種類
1週間振り返りシートの内容
- サイズ変化(体重、体脂肪、二の腕、ウェスト、お尻周り、太もも、ふくらはぎ)
- 今週の自己評価(5段階)
- 褒めてあげたいと
- 次の1週間で変えていきたいこと
記入欄はさほど細かくないので日々書き続けられやすいと思います。
うさ子書き込みやすい内容でまとめられた良い手帳ですよ。
デイリーページにその日のエクササイズ3種も記載されているので、30日間のダイエットに挑戦しやすい内容になっています。
QRコードが記載されているのでキャリカレさんのアプリで読み込めばエクササイズの動画を見ることができますよ。
下の画像は27日目のエクササイズ動画。
このようにその日のエクササイズ3つを1アクセスで見られるので、日々続けやすいです。
食事や体調を書き込むだけでなく、エクササイズ動画が付いているダイエット手帳は珍しいですよね。
市販品ではあまり見ない手帳なのでこの点も続けやすく、使いやすいポイントです。
メタボメジャーについて
付属メジャーは身長、体重を目盛りにあわせるとBMIも表示されるスグレモノ。
お腹周りのメタボ基準値はメジャーで赤く表示されています。
自分で測って目で見てすぐに確認できますね。
このメジャーとても面白いと思いました！
Amazonで探したら同じものがあったので、メジャー単品で購入することもできます。
ポチップ
添削課題について
添削課題は3回。
テキストを見ればわかる問題ばかりです。
添削課題はweb提出か郵送提出、どちらかでおこないます。
- web提出の場合、返却は平日の場合最短で当日。
- 郵送提出の場合、返却は2週間後
私は返却の早いweb提出が好きですが、郵送提出の場合は手書きで添削していただけます。この温かさがお好きな方は郵送でも良いかと思います。
資格試験について
全ての添削課題が戻ってくると資格試験に申し込めます。
- 公式サイトからの申し込みが必要
- 別途受験料(5600円)の振込が必要です(ゆうちょ)
- 申し込んでから2週間ほどで資格試験問題が郵送されてきます
- 問題に解答し返送してから2週間ほどで合格なら証明書が届きます
試験問題も添削課題同様、テストを見れば答えられる問題ばかりなので、ダイエットインストラクター講座の難易度は低いといえます。
合格なら1〜2週間で資格証明証が届きます(対面受け渡しのレターパックで届きます)
証明証の発行は別途手数料必要なく送って頂けます。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。
うさ子急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
- エクササイズDVDと30日手帳で自分のダイエットとして楽しめる
- ダイエット指導者としての運動や食事の知識が身に付く
- ダイエットに詳しいという証明書になる
お仕事に生かしたい方にも、自分のダイエットを成功させたい方にもお勧めできる資格取得講座です。
わたしにとって30日ダイエット手帳とエクササイズDVDが意外と使いやすく、講座終了後も日々楽しんでいます。
私のCPコード：ambPfw2w
現在開催中のキャンペーン
うさ子web申込みのみ対象なのでご注意ください！
- 2025年6月5日(11:00)〜7月2日(23:59)まで
- 下記キャンペーンページ記載の167講座のみが対象
- 申込価格が最大80%OFF(講座によって割引率が異なります)
- 申込時にキャンペーンページ下部記載のCPコード入力でキャンペーン適用になります。
＼ 最大77%OFF／
キャリカレさんのお好きな講座の資料請求(無料)を行うと、抽選で好きな講座が当たるキャンペーンが開催されています。
＼ 期間中毎日開催 ／
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