キャリカレさんの「姿勢改善アドバイザー」資格取得講座を受講しました。
この講座は正しい姿勢とウォーキングを学ぶ講座です。
正しい姿勢はインナーマッスルが鍛えられるのでダイエット効果も期待できますよ。

今回は姿勢改善アドバイザー講座の体験レポをお届けします。
この講座はこんな方にお勧め
- 美容と健康に興味のある方
- 年を取ってもはつらつと元気に過ごしたい方
- ダイエット中の方
- 肩こり、腰痛、ストレートネックなどでお悩みの方
- 人前に出る仕事や営業職につかれている方
- アドバイザーになりたい方
キャリカレさんの公式サイトはこちら↓
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。

皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード

どなたでも使える割引コードです。
CPコード:ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。

キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上!
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました!
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。

3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース:800日(長い)
- Bコース:700日(通常)
- Cコース:600日(短い)

cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)

まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。

ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。

「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。

Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。

次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。

「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。

支払い方法を選択し、申し込みしてください。

これで割引が適用されました!
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です!
姿勢改善アドバイザー講座の内容
美しい姿勢が与える効果
姿勢が整うと見た目が良くなる、というイメージを持たれている方も、多いのではないでしょうか。

姿勢が良いと第一印象も良くなりますよね。
ですが、美しい姿勢の効果は見た目の良し悪しだけではありません。
美しい姿勢から得られる効果は5つ。
- 若々しく見えて見た目の印象アップ
- 肩こり・腰痛・膝痛などが緩和し健康増進
- インナーマッスルが鍛えられ基礎体力アップ
- 代謝が上がり美容効果アップ
- 血流が良くなるので思考能力が向上しやる気アップ
正しい姿勢とは
では正しい姿勢とはどういったものなのでしょうか。
それは骨格バランスが整い、適度な筋肉がそのバランスを保っている状態。
テキストによると以下のような状態を「美しい姿勢」というようです。
- 正面から見て左右対称
- 鼻、あご、胸の間、へそ、脚の間、内くるぶしが一直線に並んでいる
- 上記ラインに対して肩のラインと腰のラインが垂直
- 横から見て耳、肩、手の指先、膝よこ、外くるぶしが一直線
講座ではこの正しい姿勢を理解し、歪みの原因を学び、正しい姿勢を実践する方法を学びます。
講座セット内容
- テキスト3冊
- 開業サポートBOOK 1冊
- キャリカレノート
- DVD 1枚

テキストについて
- テキスト1:基礎編。正しい姿勢について理解し、姿勢のチェックポイントを確認。身体の歪みの原因を学びます。
- テキスト2はトレーニング。姿勢改善に良い腹式呼吸と脚、肩、首など部位別の姿勢改善エクササイズ。
- テキスト3:応用編。立ち座り、ウォーキングなど正しい姿勢での所作とリセットのためのセルフケア、高齢者と子ども向けの運動など。
掲載されたエクササイズはどれも気持ち良く、また簡単なものばかり。
日々の生活に取り入れやすいです。


このエクササイズ、とても気に入りました!
映像教材について
付属のDVDもしくはwebの受講生ページから閲覧できる映像教材があります。

講師は日本ウォーキングセラピスト協会代表の長坂靖子さん。
明るく見やすい教材です。
エクササイズは特にテキストで見るより映像の方がわかりやすいですね。

web受講生ページからも同じ内容を閲覧できるので、タブレットやスマホでも気軽に観れます。
ただ、webからだと単元ごとに区切られてしまうので、全編流し見したい場合はDVDの方が見やすいです。
キャリカレノートについて
各単元をまとめるキャリカレノートがついています。
テキストを読むだけでは頭に入りにくい事も手書きでまとめると整理されて入ってくるので覚えやすい。

キャリカレノートの取り組みは任意。
やらなくても添削課題には影響ありませんが、やると課題もよりスムーズに進みます。
webサイトからは書き方の例が全ページ分確認できます。

確認問題について
webの受講生サイトにはテキストの各単元ごとに○×で答える確認問題があります。
それぞれ5問。

確認問題は必須ではないのでやってもやらなくても添削課題には関係ありません。
これを行うと自分の理解度が確認できるので嬉しいシステムだと思います。
添削課題について
添削課題は3回。
比較的答えやすい問題が多いので、難易度は低めです。
web添削対応なのでスマホでぽちぽち入力して送信すると提出完了になります。
(郵送での提出も可)

平日の営業日ベースで最短1日で返却されます。
郵送の場合は1〜2週間ほどかかりますが、手書きで添削して頂きメッセージも頂けるのでモチベーションアップになります。
資格試験について
- 全ての添削課題が返却される
- 公式サイトから受験申し込みをする
- 受験料(5600円)を振込みする(ゆうちょ)
以上3点を行ってから2週間ほどで自宅に資格試験問題が郵送されます。
*添削課題はweb提出でしたが資格試験は郵送になります。
解答用紙を返送し、合格なら2週間ほどで資格取得証明証が届きます。
(レターパックで届きます)

問題はさほど難しくない内容でした。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。

急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
皆さんはご自身の姿勢について、日々意識されていますか?
写真を撮る際はある程度整えて映る事ができるので、普段の自分の姿勢について意識する機会はなかなかないかもしれません。
わたしはたまにライブ配信をするのでその時に動く自分を見て、気になる点もたくさんあるので美姿勢にとても興味がありました。
知識なく自分で良い姿勢を意識しようとしても無理に力がかかってしまって腰や肩を痛める原因にもなります。
姿勢改善アドバイザー講座は正しい知識が学べ、疑問点は質問もできるのでとても有意義な講座でした!
教わったエクササイズはこれからも日々行なっていこうと思います。
CPコード:ambPfw2w
\ お家で楽しく学びましょう /
関連講座



