別館ほっこりおうちごはん

糖質制限寄り食生活やレシピの開発をしてます。ゆる断糖生活の、のんびり外食日記や日々の事。

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ダイエットの基礎知識と家エクササイズ!キャリカレ「ダイエットインストラクター」資格




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痩せたい、でも食べたい」そんな気持ちと日々戦っている人も多いのではないでしょうか。

 

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 公式サイト↓

ダイエットインストラクター資格取得講座 | 通信教育講座のキャリアカレッジジャパン

 

多くの人がきっと興味を持っている「ダイエット」の基礎知識について学べ資格が取れる「ダイエットインストラクター」資格取得講座を受講しました。

 

 

 

 

こんな方にオススメ!

  • ダイエットの基本的な事を学びたい
  • エクササイズDVDで自分のダイエットに役立てたい
  • ダイエット指導者として働きたい
  • 自分のダイエット知識を裏付ける資格が欲しい

 

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キャリカレアンバサダーになりました!

 

キャリアカレッジジャパンさんで資格をいくつか取得していたところInstagramでDM頂き「キャリカレアンバサダー」になりました。 

www.misumisu0722blog.com

 

 

わたしのcpコード: ambPfw2wを入力して受講申し込みして頂くとどなたでも割引価格で(どの講座でも)申し込めます。

 

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 申込みは公式サイトから↓

ダイエットインストラクター資格取得講座 | 通信教育講座のキャリアカレッジジャパン

 

 

ダイエットとは生活習慣を見直すこと

 

dietとはギリシア語の「diaita」が語源。

体重を減らすとか体型を改善するとかいう意味だけではなく本来は「生活様式」や「生き方」を意味します。

 

 

なんていう話もそろそろ一般的な知識になってきましたね。

 

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痩せるためには食事制限だけとか運動だけとかではなく、よく眠る事やストレスを溜めず生活する事など色々な生活習慣が全て関わってきます。

 

そんなダイエットの基礎知識が学べるのがこの講座です。

 

 

万年ダイエッターさんにオススメ

 

わたしは飽き性の転職魔で20回以上職を変えてますが、履歴書の「趣味」の欄に常に「ダイエット」と書くほどダイエット好き。

 

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面接ではその時々に「今わたしのイチオシ」なダイエット法を嬉々として紹介し、常に新しいダイエット法を探しては流行りのダイエットを即試し、ダイエット本ばかり読んでいました。

 

ダイエットは多くの人が関心を持つ分野なので皆さんの中にもきっと、わたしのようなダイエットマニアさんが多くいらっしゃるのではないでしょうか。

 

せっかくつけた知識の証明書として「ダイエットインストラクター」資格はおススメですよ。

 

 

ダイエットインストラクターとは

 

ダイエットインストラクター資格は日本能力開発推進協会が発行している民間資格です。

ダイエットをしている人を成功に導くのがダイエットインストラクター。

 

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資格は講座カリキュラムを全て終了して資格試験に合格すると取得できます。

試験は在宅なので全て自宅で完結!

 

専用アプリから動画も確認できるのでテキストだけではわかりにくい部分も安心。

 

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講座では自分自身のダイエットに役立つ事だけでなく指導者としてのポイント、筋トレのカリキュラムの組み方などが学べます。

 

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講座の内容

 

テキスト3冊

エクササイズDVD1枚

30日ダイエット手帳1冊、メタボメジャー付き。

 

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テキスト内容

 

テキスト1は肥満、ダイエット、太る理由、食欲コントロールなどについて

テキスト2はダイエットに最適な食生活について

テキスト3はトレーニングについて

 

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充実のエクササイズDVD

 

DVDは2枚。

映像は同じものが公式受講生サイトからも観れるのでDVD再生ができない人も大丈夫。

 

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スマホやタブレットから観れます。

 

DVDの内容はダイエットインストラクター講座についての説明とストレッチ、エクササイズの動画です。

 

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ストレッチもエクササイズも講師の細かい説明付きでわかりやすく、エクササイズ内容も多め

エクササイズはテキストにも説明があります。

 

 

 エクササイズ動画について

 

各エクササイズ、ストレッチの説明動画は説明や注意点がしっかりと学べます。

 

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日々の自分のエクササイズに通して使うなら「エクササイズプログラム」というコース動画がオススメ。

 

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ダイエット編」「美ボディ編」の2種類があり数カウント分動画があるので観ながら自分も通してエクササイズができます。

 

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途中で止めたりせず再生したままエクササイズしやすい流れになっているので使いやすい。

 

 

30日ダイエットプログラム

 

 

市販品でもよくある食事や運動を日々付けていく「ダイエット手帳」

この講座にも1冊付属しています。

 

記入欄はさほど細かくなく、日々書き続けられやすいもの。

ざっくりと記入するだけ。

 

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また各日にちごとにその日のエクササイズも記載されているので「30日ダイエット」に挑戦しやすい内容になっています。

 

エクササイズにはアプリで読み込むコードが付いておりそこからスマホ(orタブレット)でアクセスするとその日のエクササイズ動画を見る事ができます。

 

画像は27日目のエクササイズ動画↓

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「30日ダイエット手帳」はよくありますがエクササイズ動画付きのものはなかなかないのでこの点も続けやすく使いやすいポイントです。

 

 

メタボメジャーについて

 

付録のメジャーは身長、体重を目盛りにあわせるとBMIも表示されるスグレモノ。

 

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お腹周りのメタボ基準値はメジャーで赤く表示されており自分で測って目で見てすぐに確認できます。

 

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資格試験について

 

全ての添削課題が戻ってくると資格試験に申し込めます。

 

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  • 添削課題は3回
  • 資格試験は公式サイトからの申し込みも必要です
  • 別途受験料(5600円)の振込が必要です(ゆうちょ)
  • 申し込んでから2週間ほどで資格試験問題が郵送されてきます
  • 問題に解答し返送してから2週間ほどで合格なら証明書が届きます

 

 

証明証は対面受け渡しのレターパックで届きます。

証明証の発行には特に別途手数料必要なく送って頂けます。

 

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まとめ

 

  •  エクササイズDVDと30日手帳で自分のダイエットとして楽しめる
  • ダイエット指導者としての運動や食事の知識が身に付く
  • ダイエット好きさんの「わたしはダイエットに詳しいですよ」の証明書になる
  •  

お仕事に生かしたい方にも、自分のダイエットを成功させたい方にもお勧めできる資格取得講座です。

 

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わたしにとって30日ダイエット手帳とエクササイズDVDが意外と使いやすく、講座終了後も日々楽しんでいます。

 

 

 

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