キャリカレさんの体幹トレーナー資格取得講座を受講しました。
体を自由に力強く適切に動かすためにベースとなる体幹部を鍛える運動を学びます。
講座では体幹トレーニング26種、ドリル、ストレッチやチューブトレーニングなどが行えるようになりますよ。
今回は、体幹トレーナー講座の体験レポをお届けします！
キャリカレさんの公式サイトはこちら↓
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。
皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード
うさ子どなたでも使える割引コードです。
CPコード：ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。
キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上！
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました！
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。
うさ子3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース：800日(長い)
- Bコース：700日(通常)
- Cコース：600日(短い)
うさ子cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)
うさ子まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。
ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。
「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。
Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。
次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。
「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。
支払い方法を選択し、申し込みしてください。
うさ子これで割引が適用されました！
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です！
では早速講座内容の説明に移ります。
体幹トレーナー講座の内容
講座セット内容
- テキスト 3冊
- ルーティンストレッチ・ミニバンド＆チューブトレBOOK 1冊
- キャリカレノート
- 添削課題
テキストについて
- テキスト1：基礎知識編
- テキスト2：体幹トレーニング指導実践編 / BCT26トレーニングの詳細
- テキスト3：指導実践編 / ドリルメニューについて
DVDは付属しませんが、トレーニング動画はwebサイトの受講生ページから閲覧できます。
テキストはフルカラー。
テキスト1で基礎知識を学び、テキスト2は体幹トレーニング26種、テキスト3では体幹トレーニングの後で行うドリルメニューを5つ学びます。
- webテキスト対応
- 音声教材(テキスト読み上げ機能)あり
紙のテキストと同じ内容をweb受講生ページからデジタルテキストで閲覧することができます。
デジタルテキストにはマーカーで線を引いたり丸く囲むなどの書き込みもできますし、あとで見返したい部分に付箋を貼ることもできます。
紙のテキストのように使うことが可能になっているんです。
うさ子私は勉強は紙派！でもデジタル教材は外出中にも確認できるので便利ですね。
そして、テキスト読み上げにも対応しています。
これなら家事をしながら、動画編集をしながらなど他の作業中に勉強することができますね。
うさ子テキスト読み上げ機能、めちゃくちゃありがたいです！
音声教材はテキスト1冊を2単元に分け、全部で6単元あります。
トレーニングについて
ここで学ぶ体幹トレーニングにはルールが2つあります。
- トレーニングは必ず順番通りに行う
- 必ず全メニューを通して行う
うさこ「空き時間に少しだけ」とか「やりたい運動だけ」といった運動の仕方を禁止しています。
トレーニングの目的は体感の安定だけではなく、運動連鎖の改善。
例えば本来使うべき部分とは異なる筋肉や関節を用いて動作を行っている場合、怪我や不調の主な原因の1つになりますよね。
こういった代償動作を改善し、正しい動きを身に付けるのが本講座で学ぶBCTトレーニングの目的です。
安定すべきところと動くべきところをスムーズに連動させられるようになるため、運動のパフォーマンス向上にもつながりますよ。
キャリカレノートについて
キャリカレノートはテキスト内容を自分でまとめる書き込み式ノートです。
キャリカレさんの講座にはほぼ、こちらのノートが付属します(古い講座にはノートがついていない講座もあります)
書いてまとめることでテキスト内容がより理解しやすくなるんですよね。
今回のキャリカレノートは主にトレーニングのポイントまとめ。
BCTやドリルの各トレーニングの姿勢や実施目安などを書き留めます。
書き込み例はweb受講生ページからダウンロードできます。
映像教材について
DVDは付属しませんが、web受講生ページから映像教材を見ることができます。
この講座の残念な点を挙げるとするなら、この映像教材です。
映像自体はとてもわかりやすいです。
BCTトレーニングは1〜26までを必ず通しで行う必要がありますが、この映像教材では通しで動画を流すことができません。
運動の部位別にそれぞれ動画が区切られており、その都度停止、再生ボタンを押す必要がありますし、動画の最初と最後、それから各運動の後にその都度説明パートが入ります。
うさ子その都度動画の停止やスキップ、次の動画を選んで再生、の動作が必要です。
くまお動画を見ながら通しで運動したい方は、各自で動画を編集して作成する必要がありますね。
映像を見ながら一緒にトレーニングができるパートが用意されていると良かったと感じます。
とはいえこのトレーニング動画、とても良いですよ！
体がスッキリする感じ。
私は受講初日からすっかり気に入ってしまい、1日おきに体幹トレーニングを行うようにしています。
ですが本来は体幹トレーニングは準備運動なので、本編のトレーニングはこの後別で行わないといけないんですよね。
体感トレーニングの後に行うのがテキスト3のドリルです。
うさ子今のところBC Tトレーニングのみで疲れ切ってしまい、ドリルまでは手をつけられていない状態です。
もう少し頑張ったらドリルも行ってみようと思います。
確認問題について
web受講生ページから確認問題にチャレンジすることができます。
○×で問題を解くことによってテキスト内容の理解を深め、この後の添削課題をスムーズに受講できるようにします。
この確認問題はやってもやらなくてもどちらでも大丈夫。
うさこ問題数が25、と多いので途中保存しながらこなしてます。
また、途中で保存する機能もあるので、テキストを読んだところまで確認問題を解き、テキストの続きを読んでまた確認問題を解く、といった勉強方法も可能です。
本講座の学習はテキストを読み、確認問題を解き、添削課題に挑む、といった流れになります。
添削課題について
添削課題は3回。
web提出か郵送提出、どちらかでおこないます。
- web提出の場合、返却は平日の場合最短で当日。
- 郵送提出の場合、返却は2週間後
私は返却の早いweb提出が好きですが、郵送提出の場合は手書きで添削していただけます。この温かさがお好きな方は郵送でも良いかと思います。
添削課題はテキストを見れば誰でも解ける簡単な問題ばかりでした。
うさ子今回は木曜夜にweb提出、翌日金曜の朝返却されました！
資格試験について
- 全ての添削課題が返却される
- 公式サイトから受験申し込みをする
- 受験料を振込みする(ゆうちょ)
上記3点が行われてから1〜2週間で試験問題が自宅に郵送されてきます。
添削課題はweb提出ができましたが、資格試験は郵送になります。
体幹トレーニング講座の試験内容は添削課題とさほど変わらないので、難易度は高くないと言えるでしょう。
解答用紙を返送し、合格なら1〜２週間で資格証明証が届きます。
資格証は対面のレターパックで届きますよ。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。
うさ子急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
今回は体幹トレーナー資格取得講座の体験レポをお届けしました！
受講後、私はこのトレーニングが気に入り1日おきに実施するようにしています。
時間のあるときは動画を見ながら、先ほど申し上げたようにこの動画は途中途中で切れていてその都度操作が必要なので、時間がないときはテキストを見ながらトレーニングを行なっています。
うさ子まだBCTのみでドリルまで辿り着けていませんが、ほんとに楽しいです。
気になった方はぜひお試しください。
CPコード：ambPfw2w
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