キャリカレさんの「ボディメイクインストラクター」資格取得講座を受講しました。
筋肉がつき引き締まった身体に憧れることはありませんか？
この講座では正しい筋トレ、食事について学び、美しいボディラインを手に入れる方法を習得します。
今回は、ボディーメイクインストラクター講座の体験レポをお届けします。
＼ 資料請求は公式サイトから ／
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。
皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード
うさ子どなたでも使える割引コードです。
CPコード：ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。
キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上！
＼ おうちで学ぼう！ ／
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました！
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。
うさ子3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース：800日(長い)
- Bコース：700日(通常)
- Cコース：600日(短い)
うさ子cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)
うさ子まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。
ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。
「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。
Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。
次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。
「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。
支払い方法を選択し、申し込みしてください。
うさ子これで割引が適用されました！
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です！
ボディメイクインストラクター講座とは
ボディメイクインストラクター講座は理想の美ボディを手にいれる講座。
うさ子テキスト内容は女性向けに感じました。
女性らしい美しいボディラインを手に入れるために必要なボディメイクを、筋トレと食事から学びます。
講座終了で「ボディメイクインストラクター」資格が取得できます。
講座で学ぶボディメイク3ステップ
この講座では一番確実なダイエット方法を的確に学ぶことができます。
本講座の流れは以下の3ステップ。
- なりたい体型を明確にする
- ①を叶える効果的なトレーニングを組む
- 適切な食事を知る
手軽に試せるような間違ったダイエットで失敗した経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本講座では「なりたい自分」のゴールを明確にし、そこに向けて効果的なトレーニングを行いながら、適切な食生活を送るので、失敗なくダイエットを続けることができる仕組みになっています。
私はパーソナルトレーニングスタジオに2年ほど通い、その後は自宅にトレーナーさんに来ていただいて月1回のトレーニングを行い現在も続けています。
なのでトレーニングは独学ではなく「プロに見ていただいた方が効果がある」と思います。ただ、それだと時間もお金もかかります米よね。
その点が通信講座は気楽。1人で、自宅で、いつでも、空き時間にトレーニングを行うことができます。
教材セット内容
- テキスト3冊
- 開業BOOK 1冊
- トレーニングBOOK 1冊
- キャリカレノート 1冊
- DVD1枚
DVDの内容はweb受講生ページからも閲覧できます。
監修講師：インストラクター藤田英継さん(キャリカレさんの「ダイエットインストラクター講座」「スポーツフードインストラクター講座」も監修)
テキストについて
- テキスト1：基礎知識編
- テキスト2：トレーニング編
- テキスト3：食事・栄養編
2025年5月現在、本講座はデジタルテキスト非対応です。
前半1/3がカラー、残りは白モノクロ印刷。テキストはイラストや図解、表などが多くパッと見て理解しやすくまとまっています。
テキスト1はボディメイクの基礎知識。筋肉量は何もしなければ年々低下するので、食事だけのダイエットでは老けた印象になりがち。ボディーメイクで美しくなるために、トレーニングだけ筋トレと食事の知識をつけることが必要。そのための基礎知識と、理想の体型、体型のタイプと特徴などを学びます。
テキスト2はトレーニングについて。筋肉の仕組み、筋肉を増やすために必要なこと、トレーニングの組み方やトレーニングの原理などを学びます。
テキスト3は食事と栄養。7大栄養素の基礎知識と、体に与える影響、食事バランスの最適化や必要な1日に必要な栄養素、PFCバランスなどを学びます。
うさ子体作りに欠かせない運動と食事、両方学べる講座です。
くまお講座で学べるトレーニングもしっかりしたものだよ
トレーニングBOOKについて
トレーニングBOOKではDVDに掲載されている筋トレメニューを写真と文字で確認できます。
映像を見ながらトレーニングブックを読んだり、映像教材を開くのが面倒な時はトレーニングブックだけでトレーニングしたりすることができます。
うさ子私は映像教材の「間」がもったいないと思っちゃうので、トレーニング始めたては映像を確認し、慣れてきたらトレーニングブックだけで筋トレをする形にしています。
映像教材について
映像教材はDVDもしくはwebサイトの受講生ページから観ることができます。
映像は筋トレメニュー21種とインクラインベンチの使い方、パワーラックのセーフティーバー設定についてなど道具の説明。
各筋トレメニューはトレーニングの説明と注意点、使用する筋肉について解説があり、その後カウント付きでトレーニング動画があります。映像を観ながら一緒にトレーニングができますよ。
映像教材収録内容
太もも・お尻・ふくらはぎ
- スクワット
- ワイドスクワット
- ブルガリアンスクワット
- スタンディングカーフレイズ
- ヒップアブダクション
- サイドアブダクション
- ヒップブリッジ
胸
- バーベルベンチプレス
- ダンベルベンチプレス
- ダンベルフライ
- インクラインベンチプレス
背中
- デッドリフト
- ワンハンドロウイング
- ラットプルダウン
肩・二の腕
- ダンベルキックバック
- ダンベルフレンチプレス
- ダンベルショルダープレス
- ダンベルサイドレイズ
お腹
- クランチ
- レッグレイズ
- サイドベント
結構しっかりと筋トレが学べますよ。
開業サポートBOOKについて
開業サポートBOOKは添削課題や資格試験問題には出題されない内容です。
ボディーメイクインストラクターとしての準備や方法、のトレーニング、メニューの設定や金額の設定等の知識が盛り込まれた内容です。
キャリカレノートについて
キャリカレノートとはテキスト内容をまとめるノートのことです。
中身はこんな感じ。書き込み式になっているので自分の言葉でまとめ、理解力も深まります。
記入例は全ページ受講生ページからプリントアウトできます
確認問題について
web受講生ページから確認問題に挑戦することができます。
各テキストの各単元ごとに分かれ、それぞれ3〜5問ずつ出題されます。
何度でも挑戦できますしこの確認問題は課題終了には関係ないのでやってもやらなくてもok
テキストの内容の理解度の確認に使えます。
添削課題について
添削課題は3回。
web提出、もしくは郵送にて提出します。
- web添削の場合：最短で当日返却(営業日ベース)
- 郵送添削の場合：1〜2週間で返却
郵送提出の場合は切手を貼ってポストに投函しに行かないといけません。
返却も2週間ほどかかるので急ぐ場合はweb添削がおすすめです。
難易度について
添削課題はテキストを見ればわかる問題です。
さほど悩まず全課題終えられると思います。
資格試験について
- 全ての添削課題が返却される
- 公式サイトから受験申し込みをする
- 受験料(5600円)を振込みする(ゆうちょ)
上記3点が行われてから1〜2週間で試験問題が自宅に郵送されてきます。
資格試験の難易度は、添削課題と同じ程度。テキストを見ればわかる問題ばかりです。
解答用紙を返送し、合格なら1〜２週間で資格証明証が届きます。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。
うさ子急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
私は講座タイトルからの想像で、筋トレを学ぶ講座だと思っていたので内容の豊富さにびっくりでした！
トレーニングメニューの組み方や食事改善、栄養素の知識はインストラクターとして働くつもりがない方にも参考になる内容です。
うさこ運動も健康も食事も全て学べて盛りだくさんでした！
特に筋トレはダイエット目的だけでなく日々を健康に暮らすためにも不可欠ですよね。
理想のボディを手に入れるために必要な知識が身につきますよ。
私のCPコード：ambPfw2w
現在開催中のキャンペーン
うさ子web申込みのみ対象なのでご注意ください！
- 2025年6月5日(11:00)〜7月2日(23:59)まで
- 下記キャンペーンページ記載の167講座のみが対象
- 申込価格が最大80%OFF(講座によって割引率が異なります)
- 申込時にキャンペーンページ下部記載のCPコード入力でキャンペーン適用になります。
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