キャリカレさんの「ボディメイクインストラクター」資格取得講座を受講しました
筋肉がつき引き締まった身体に憧れることはありませんか？
この講座では正しい筋トレや食事について学び、美しいボディラインを手に入れる方法が学べます。
今回は、ボディーメイクインストラクター講座の体験レポをお届けします。
＼ 資料請求は公式サイトから ／
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。
皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード
うさ子どなたでも使える割引コードです。
CPコード：ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。
キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上！
＼ おうちで学ぼう！ ／
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました！
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。
うさ子3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース：800日(長い)
- Bコース：700日(通常)
- Cコース：600日(短い)
うさ子cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)
うさ子まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。
ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。
「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。
Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。
次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。
「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。
支払い方法を選択し、申し込みしてください。
うさ子これで割引が適用されました！
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です！
ボディメイクインストラクター講座とは
ボディメイクインストラクター講座は理想の美ボディを手にいれる講座。
主に女性向けの内容に感じました。
女性らしい美しいボディラインを手に入れるために必要なボディメイクを、筋トレと食事から学びます。
講座終了で「ボディメイクインストラクター」資格が取得できます。
筋トレでなりたい自分になる
もうかなり一般的になった「筋トレ」ですが、まだまだボディビルダーさんになるとかムキムキになるなどといったイメージを持たれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
筋トレで筋肉がつきすぎるほどにはなかなかなりません。
美しいメリハリボディは筋トレによってもたらされますし、美しい姿勢や立ち居振る舞いは筋肉によって行われます。
必要な部分にしっかりと筋肉をつけ、美ボディを手に入れるには正しい筋肉知識と筋トレ、食事改善が近道なのです。
年齢による筋肉量の変化
年齢に伴い老化する肌と同じように筋肉も衰えます。
20歳前後が最も多く、筋トレを行なっていない場合30歳から年0.7％ずつ減少。
50歳からは年1〜2％ずつ減っていくと言われています。
年齢とともに痩せにくくなるのも、筋肉量が減るからなんです。
美ボディのためにも、いつまでも若々しく健やかに生活するためにも日々の筋トレが欠かせませんね。
講座の内容
本講座でのボディメイクは3ステップになります。
- なりたい体型を明確にする
- ①を叶える効果的なトレーニングを組む
- 適切な食事を知る
手軽に試せるような間違ったダイエットで失敗した経験がある方もいらっさy流のではないでしょうか。
この講座では一番確実なダイエット方法を的確に学ぶことができます。
私はパーソナルトレーニングスタジオに2年ほど通い、現在は自宅にトレーナーさんに来ていただいてトレーニングを行っています。
で、そんな私が思うのはプロに見ていただいた方が効果があるのは確かです。ただ、それだと時間もお金もかかります。
その点が通信講座は気楽でとても手軽なんですよね。
教材セット内容
- テキスト3冊
- 開業BOOK
- トレーニングBOOK
- キャリカレノート
- DVD1枚
テキストについて
- テキスト1：基礎知識。体型別改善ポイントや体の状態を把握する方法など
- テキスト2：トレーニング。筋肉についての知識やトレーニングの組立て、原理や原則
- テキスト3：食事と栄養。筋肉作りに欠かせない栄養素や食品の選び方
テキストは図やイラストも多く読みやすい内容になっています
前半がカラー、後半は白黒です
トレーニングBOOKではDVDに掲載されている筋トレメニューを写真と文字で確認できます。
映像教材について
映像教材は付属のDVDもしくはwebサイトの受講生ページから観ることができます。
DVDを立ち上げるのが面倒なわたしは専らwebから閲覧しています。
映像は筋トレメニュー21種！
１つ１つに細かな説明がついています。映像でわかりやすく確認できますよ。
筋トレメニュー以外に、インクラインベンチの使い方、パワーラックのセーフティーバー設定についてなど道具の説明も見られます。
細かな注意点ややり方、どの筋肉を使うのか、それぞれステップごとに解説。
最後にカウントしてくれるので映像を観ながら一緒にトレーニングができます
映像教材収録内容
太もも・お尻・ふくらはぎ
- スクワット
- ワイドスクワット
- ブルガリアンスクワット
- スタンディングカーフレイズ
- ヒップアブダクション
- サイドアブダクション
- ヒップブリッジ
胸
- バーベルベンチプレス
- ダンベルベンチプレス
- ダンベルフライ
- インクラインベンチプレス
背中
- デッドリフト
- ワンハンドロウイング
- ラットプルダウン
肩・二の腕
- ダンベルキックバック
- ダンベルフレンチプレス
- ダンベルショルダープレス
- ダンベルサイドレイズ
お腹
- クランチ
- レッグレイズ
- サイドベント
キャリカレノートについて
キャリカレノートとはテキスト内容をまとめるノートのことです。
書き込み式になっているので自分の言葉でまとめ、理解力も深まります
記入例は全ページ受講生ページからプリントアウトできます
確認問題について
キャリカレさんのwebサイト受講生ページからマルペケ問題に挑戦することができます。
各単元3〜5問ずつ。
何度でも挑戦できますしこの確認問題は課題終了には関係ないのでやってもやらなくてもok
テキストの内容の理解度の確認に使えます。
添削課題について
添削課題は3回
web添削か郵送にて提出します。
web添削の場合、スマホからぽちぽち入力。その場で提出完了。
返却には営業日ベースで半日〜1日かかります。
郵送提出の場合は切手を貼ってポストに投函しに行かないといけません。
返却も2週間ほどかかるので急ぐ場合はweb添削がおすすめです。
難易度について
添削課題はほぼテキストを見ればわかる問題です。
さほど悩まず全課題終えられると思います。
資格試験について
- 全ての添削課題が返却される
- 公式サイトから受験申し込みをする
- 受験料(5600円)を振込みする(ゆうちょ)
上記3点が行われてから1〜2週間で試験問題が自宅に郵送されてきます。
解答用紙を返送し、合格なら1〜２週間で資格証明証が届きます。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。
うさ子急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
筋トレ方法だけでなく、メニューの組み方、食事改善も学べる盛り沢山な内容の講座でした！
ダイエット目的だけでなく日々を健康的に暮らすためにもこれからは筋トレが不可欠です。
理想のボディを手に入れるために必要な知識が身につきますよ。
CPコード：ambPfw2w
＼ お家で楽しく学びましょう ／
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