キャリカレさんの「疲労回復インストラクター」資格取得講座を受講しました。
寝ても取れない頑固な疲れにアプローチ。
脳疲労の回復方法を学ぶ講座です。
今回は疲労回復、インストラクター講座の体験レポをお届けします。
キャリカレさんの公式サイトはこちら↓
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。
皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード
うさ子どなたでも使える割引コードです。
CPコード：ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。
キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上！
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました！
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。
うさ子3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース：800日(長い)
- Bコース：700日(通常)
- Cコース：600日(短い)
うさ子cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)
うさ子まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。
ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。
「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。
Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。
次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。
「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。
支払い方法を選択し、申し込みしてください。
うさ子これで割引が適用されました！
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です！
脳の疲労を改善する講座です
ストレスの多い現代社会。
目の疲れ、頭痛や胃部不快感、肩凝り、腕こり、首こり、、、などに悩まれている方も多いのではないでしょうか。
うさ子私が気になるのは、主に肩首周りの疲れです。
寝ても取れない疲労の原因は脳疲労だとのこと。
疲労は肉体ではなく脳によって起こるようです。
疲労回復の３メソッド
この講座ではそんな脳疲労を回復させるための３つのアプローチを学びます。
- ボディケア
- マインド
- フード
体の疲労には、良質な睡眠をとる方法、コリをほぐしてぐっする眠れるストレッチ。
心の疲労には。ストレスに強くなる考え方、ストレス解消法、ストレス耐性を高めるマインドフルネス。
食事改善には、自律神経を整える食べ物や食べ方、疲労を溜める食べ物について学びます。
疲労回復アドバイザー講座の内容
セット内容
- テキスト3冊
- ストレッチ教本
- サロン開業book
- キャリカレノート
- DVD1枚
テキストについて
- テキスト1：疲労が起こるメカニズムについて
- テキスト2：疲労回復について
- テキスト3：インストラクターとしての知識の応用
テキストはイラストや図が多く読みやすい内容です。
添削課題はほぼテキスト文から出題されるのでここをしっかり読んでおけばOK。
開業bookは添削課題では触れませんが自身でサロンを開業するにあたって必要な知識を学ぶことができます
映像教材について
映像教材はストレッチ動画とマインドフルネス講義の2本立てです。
内容は付属DVDでも、web受講生ページからでも観ることができます。
ストレッチ動画
ストレッチは一時停止しなくてもそのまま回数カウントしてくれるので、動画を見ながら行えるようになっています。
うさこ親切設計！こういう動画は使いやすくて嬉しいです。
このストレッチ内容は付属の「ストレッチ教本」でもみることができます。
なので画面を開かくのが面倒な方はテキストでストレッチを行えます。
ぐっすり眠る上質な睡眠には疲労のたまりやすい首回り、腰回り、腸の調子を整えていくストレッチが有効！
- 首,腰をほぐす9種類のストレッチ
- 腸を整える3種のストレッチ
- 足の筋肉をほぐして深部体温を低下しやすく(=眠りやすく)する「よく眠れるストレッチ」2種
以上14種が紹介されています。
キャリカレノートについて
キャリカレノートとはテキストの内容をまとめるまとめノートのこと
書き込み式で1単元ごとまとめられるので内容の再確認にぴったり
全ページの書き方記入例はwebサイトの受講生ページからプリントアウトできます
確認問題について
各単元ごとの学習が終わったらマルペケ問題に挑戦！
添削課題には関係ありませんがwebサイトから何度でも挑戦できます
添削課題について
添削課題は3回
web添削もしくは郵送での添削で提出します
比較的簡単な問題が多いです。
web添削なら営業日ベースで半日〜1日で返却されますよ
郵送添削の場合は切手が必要になりますし返却も2週間ほどかかります
資格試験について
- 全ての添削課題が返却される
- 公式サイトから受験申し込みをする
- 受験料(5600円)を振込みする(ゆうちょ)
上記3点が行われてから1〜2週間で試験問題が自宅に郵送されてきます。
添削はweb提出可能でしたが資格試験は郵送提出になります
若干ややこしい問題が多かったように感じました
解答用紙を返送し、合格なら1〜２週間で資格証明証が届きます。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。
うさ子急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
なかなか疲れが取れない、寝ても休んでもだるい、、、
そんな症状のある方はまず食事と睡眠を見直してみてはいかがでしょうか。
本講座ではわかりやすく３メソッドが説明されているので、その中から自分がやれそうなところだけでも実践してみると効果を感じられるかもしれません。
講座で紹介されているストレッチはとても気持ちがいいですよ！
CPコード：ambPfw2w
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