キャリカレさんの「マインドフルネス講座」を受講しました。
集中力やストレス対処力を高める講座です。
マインドフルネスは世界のトップ企業やアスリートも実践している方法。それが自宅で手軽に学べるのが本講座です。
今回はざっくり講座レポをお伝えしますね。

この講座を受講しその後の試験に合格するとマインドフルネスインストラクター資格が取れます。
キャリカレさんの公式サイトはこちら↓
キャリカレアンバサダーになりました
キャリカレさんで資格をいくつかとったらInstagramのDMでお声がけ頂きキャリカレアンバサダーになりました。

皆様にご紹介できる割引コードがあるのでお伝えさせていただきます。
キャリカレ割引コード

どなたでも使える割引コードです。
CPコード:ambPfw2w
こちらのコードを申し込み時に入力していただくと割引価格で申し込めますよ。

キャリアカレッジジャパンの講座はなんと60種類以上!
民間資格が主流になります。
自宅で資格試験まで完了できる講座がほとんどなので、忙しい方にもピッタリ。
講座を申し込みされる際、CPコード入力欄に[ ambPfw2w ]を入力して頂くとどなたでも割引価格で受講して頂けます。(割引適用可能コースは各講座によって異なります)
- 割引率は申し込み講座によって異なります。
- 宅建など割引が使用できない講座もあります
- 各種割引キャンペーン中でも使用していただけます。以前はキャンペーン期間はCPコードを使用できな方のですが現在は使えるように変更されました!
キャリカレの講座は全てA、B、Cの3種類のコースが設けられています。

3つのコースの違いは質問などのサービスを受けられる期間です。
- Aコース:800日(長い)
- Bコース:700日(通常)
- Cコース:600日(短い)

cpコードの割引が使用できるコースは講座によって異なります。
クーポンコードの詳しい使用方法はこちら (クリックで開きます)

まずは講座申し込みページを開きます。
cpコードを使用しての申し込みは、講座詳細ページからでも、以下の「紹介割引申し込みページ」からでもどちらでも可能です。
紹介割引申し込みページから申し込んで頂くと、cpコードが使用できるコースがあらかじめ選択されているのでスムーズです。

ということで、ここでは紹介割引ページからの画面でご説明しますね。
講座一覧からご希望の講座を選択します。

「ご紹介割引の適用に進む」をクリック。

Amazon payで支払われる方はAmazonアカウントと連携させると住所氏名などの入力を飛ばせます。
それ以外の支払い方法(Paypay、クレジットカード、代金引換、振り込み用紙)の場合はお客様情報の欄を全て埋め、「次へ進む」をクリック。

次のページで住所を入力します。
「同意する」のチェックボックスにチェックを入れ、「次へ」をクリック。

「cpコードを利用する」のcpコードの欄に「 ambPfw2w 」を入力。
「適用」をクリックすると割引が適用されます。

支払い方法を選択し、申し込みしてください。

これで割引が適用されました!
クーポンコードを使用しての申し込みは以上で完了です!
マインドフルネスとは
世界のトップ企業やアスリートが実践!
マインドフルネスとは、現代の情報過多社会を健やか生き抜くための力のこと。
日々の行動1つ1つをただ目の前の事に集中する状態で行い、集中力・創造力・ストレス対処力・幸福感を高めていきます。
マインドフルネスの効果
この「ただ目の前の事に集中する状態」でいることによって期待される効果は以下の4つ。
- 脳疲労が減る
- 集中力が高まる
- 創造力が高まる
- 幸福感が高まる
そしてこのようなマインドフルな状態で日々の生活を行うためのトレーニングとして行うのが「瞑想」。
この講座でもいろいろな瞑想法を中心に学びます。
三位一体マインドフルネス
マンドフルネスには大きく3種類あります。
- ビジネスの世界で支持されるマインドフルネス
- 医療分野で取り入れられるマインドフルネス
- マインドフルネスのルーツである仏教に基づいたマインドフルネス
世の中には様々なマインドフルネスがありますが、この講座では上記3つを融合させた「三位一体のマインドフルネス」を学びます。
講師は医師であり禅僧の川野泰周先生。
禅の修行のように日々を大切に生き、ビジネススキルも向上させる。
心身ともに健やかに暮らし、今よりもっと幸福感を感じる人生にしていく、
本講座ではそのためのマインドフルネスが学べます。
マインドフルネス実践講座の内容
セット内容はこちら
- テキスト3冊
- ボディスキャン瞑想CD1枚
- キャリカレノート
- 心を明るくする言葉集

テキストについて
テキストはカラーで挿絵も多く、読みやすいです。
- テキスト1:マインドフルネスの基礎。マインドフルネスについてとマインドフルな思考法について。
- テキスト2:マインドフルネス実践。呼吸瞑想、歩行瞑想、慈悲瞑想を学びます。
- テキスト3:マインドフルネス応用編。日常にマインドフルネスを取り入れる方法や、その他の瞑想について学びます。

映像教材について
webの受講生ページから各瞑想法の映像講義が学べます。
テキストを読むだけではわかりにくい部分も、映像で学べるので実践しやすいです。

わたしも瞑想はテキストよりもこの映像教材の方がわかりやすかったです。
CDについて
教材には瞑想に使える音声ガイダンスCDがついてます。
教材が届いたその日から瞑想を実践できます。

心を明るくする言葉集
付属の冊子「心を明るくする言葉集」は1ページに1語の「心を明るくする言葉」が記載されています。
こちらの冊子は添削課題には関係ありませんが、持ち歩いて確認できるコンパクトサイズになっています。

迷った時、落ち込んだ時にサッと見返すと道標にな理想。
ポジティブ思考になるための言葉集です。

キャリカレノートについて
キャリカレノートはテキスト内容をまとめるノートです
自分の言葉でテキストをまとめるので、テキストの内容が頭に入りやすいです。
記入例は全ページ受講生ページからプリントアウトできます。

確認問題について
キャリカレさんのwebサイト受講生ページからマルぺけ問題に挑戦することができます。
各単元3〜5問ずつ。
何度でも挑戦できますしこの確認問題は課題終了には関係ないのでやってもやらなくてもok
テキストの内容の理解度の確認に使えます。
添削課題について
添削課題は3回。
web添削、もしくは郵送にて回答を提出します。
スマホでポチポチweb提出すると、最短でその日(営業日ベース)に返却されますよ。


私はweb添削で行いました!
郵送でも提出できますが切手代が2倍(郵送時と返信用)かかりますし、封筒にリターンアドレスを記入したりポストに投函しに行ったり、、、と少々手間がかかります。
ちなみに今回のweb添削の返却は今までで最短!
提出から3時間ほどで3添削とも返却されました。
課題の難易度ですが、キャリカレさんの他の講座と比べると少々難しかったです。
というのも問題文がテキストそのままではない書き方の場合が多く、何を指すのかパッとわかりづらい部分があったからです。
資格試験について
- 全ての添削課題が返却される
- 公式サイトから受験申し込みをする
- 受験料(5600円)を振込みする(ゆうちょ)
上記3点が行われてから1〜2週間で試験問題が自宅に郵送されてきます。

解答用紙を返送し、合格なら1〜2週間で資格証明証が届きます。

難易度について
資格試験は問題数が少なく、内容もすぐにわかるものばかり。
添削試験に比べると簡単でわかりやすかったです。
最短受講期間
講座を全て(添削課題も全て)終えるまでの日数ですが、私の場合はどの講座も1日で終えています。
夕方から始めて22時ごろには終えられる感じです。

急げば1日で全添削終了するんです。
もちろん超特急でテキストを読んで探索課題を解く必要はありますが、私は飽き性なのでなるべく1日で終えられるようにしているんです。
ちなみにweb添削なら翌日返却されるので、その後のスケジュールは翌平日の午前中に試験代金を振込し、その日に試験申し込み。そこから2週間弱で試験問題が郵送で届きます。そちらを解いて返送。その後2週間弱で合格証が届きます。
つまりトータルで1ヶ月あれば資格取得可能です。
質問回数に制限なし
疑問点は何度でも無料で質問できるのがキャリカレさんの良いところ。ただし、サポート期間内に限ります。
お返事までの期間ですが、私の体験ではwebから質問を出すと2〜3営業日後に、郵送での質問の場合は2週間ほどでお返事が頂けました。
まとめ
やりたい事があれもこれもとたくさん。でも全部やるには時間が足りない!そんな風に感じたことはありませんか?

実は私もそのタイプなんです!!
本講座は、あれもこれもと手を出したくなる方に特におすすめの講座です。
1つ1つの作業にただ集中!
脳の疲労を溜めずにやりたいことをしっかりこなしていく方法を身につけましょう。
CPコード:ambPfw2w
\ お家で楽しく学びましょう /
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